La passion de la danse…

Je crois que beaucoup de gens n’ont pas conscience du plaisir qu’on ressent lorsqu’on bouge son corps sur une musique qui vous transporte. La danse est une manière de célébrer le fait d’être vivant. Et c’est une source de vitalité incroyable.

C’est la seule activité physique que je pratique avec autant de plaisir… Je prend d’une part des cours de danse classique: rien de tel qu’une bonne barre de danse classique pour travailler en profondeur la tonicité et la souplesse… Le corps étant le temple de l’esprit, je sais qu’ il est important de le garder dans une forme la plus harmonieuse possible.

Et puis il y les cours de danse Jazz… Et là, je l’avoue, j’y vais surtout pour le plaisir… Celui de bouger mon corps sur toutes les chansons que j’ aime. Là, je peux me défouler jusqu’au fond de mes tripes… Et c’est un plaisir dont je ne me lasse pas…Une addiction saine, qui me permet de garder la pêche… et de me sentir tellement plus vivante!…

Si la danse a de nombreux bienfaits sur le physique, on ne pense pas toujours aux bénéfices des cours de danse sur le mental. Danser permet d’évacuer le stress, de se dépenser et de se relaxer, de ne plus penser à ses soucis quotidiens, de prendre confiance en soi et de ne plus avoir peur du regard des autres.

Et puis, la danse m’a aussi beaucoup apporté amicalement et affectivement… Tous les ans, il y a les spectacles de fin d’année. Partager le travail de préparation des costumes, des décors, … et les heures de répétitions avec tout le monde… Faire de son mieux pour offrir un beau spectacle à un public qui vient vous voir pour se changer les idées est un acte de générosité. Partager  le trac, avant d’entrer sur scène… la montée d’adrénaline quand la musique commence, les petits imprévus qu’il faut gérer en urgence… Toute cette atmosphère spéciale au moment des spectacles crée des liens très forts entre les filles et les garçons de tous les cours, de tous les ages.  Avec les professeurs, aussi…Et ces moments que nous partageons sont des moments de pur bonheur… Sincèrement,  je les aime tous beaucoup… Qu’ils soient ici tous remerciés pour leur gentillesse, leur humour, leur bonne volonté et leurs personnalités si attachantes…

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Si vous n’avez jamais essayé  la pratique régulière de la danse, lancez-vous!… Pour tout ce que cela apporte, physiquement, psychologiquement… Et affectivement!… Je crois qu’il n’y a pas mieux…

Quelques citations:

-La danse est le langage de l’âme » (Martha Graham).

-Un danseur danse parce que son sang danse dans ses veines (Anna Pavlova).

-La danse est une façon de vivre. C’est le rythme de la vie (Samuel Lewis).

 

 

« Voir la beauté du quotidien et s’en émerveiller ». le dernier livre du Ingrid Fetell Lee (traduit en français aux éditions Marabout)

51kyyDNY46L._SX365_BO1,204,203,200_Je viens de terminer la lecture de ce livre passionnant qui nous propose d’explorer ce qu’est la joie, d’où elle vient, et de réfléchir sur  toutes ces petites choses de la vie quotidienne qui parviennent à susciter universellement la joie et l’émerveillement… Cela m’a permis de découvrir Ingrid Fetell Lee, ancienne designeuse, qui a passé plusieurs années à pister les sources de la joie à travers le monde. A partir d’exemples concrets, nourrie par ses rencontres avec des artistes, architectes, décorateurs, jardiniers, spécialistes des couleurs, cette lumineuse personne nous donne des conseils précieux pour nous permettre de semer des graines de joie communicatives. Elle nous démontre que les moindres gestes réjouissants ont leur importance au fil du temps. Que la joie n’est pas difficile à trouver et qu’elle est partout autour de nous si nous y prêtons attention. Et surtout à quel point, sous des apparences anodines, la recherche de la joie n’est pas quelque chose de superflu. La joie est liée directement à notre instinct de survie. Elle est une condition essentielle à une bonne santé physique et mentale. Tout simplement parce que la joie est source d’énergie. Et que l’énergie est vitale…

Bien-sûr, lire ce livre est la meilleure chose à faire. Mais en attendant, je vous conseille d’aller sur le fameux site « Ted Ideas worth spreading » » pour écouter cette conférence de Ingrid Fetell Lee donnée à Vancouver en 2018. Non, en fait, je vous demande, pour votre bien et celui de toute l’espèce humaine, d’écouter entièrement, tranquillement, et jusqu’au bout, ce petit discours de treize minutes … Il va vous faire comprendre quelques petites choses essentielles pour vivre mieux… Après… C’est vous qui voyez!… Mais à votre place, je le ferais… (écouter cette conférence ici) (et n’oubliez pas de cliquer sur la petite icône rectangulaire en bas à droite de l’image pour avoir les sous-titres en français…)

« Nature, Beauty, gratitude »: Une courte vidéo très INSPIRANTE

A regarder lorsque vous avez un petit moment tranquille avec pleine conscience et attention… et jusqu’au bout… en cliquant sur ce lien. (Nature beauté Gratitude)

Ce film court est l’extrait d’une conférence de Louis Shwarzberg  transmise sur le site « TED Ideas worth spreading ». Ce site est plein de films courts tous très inspirants. Mais celui-ci m’a particulièrement touché. Et va sans doute vous faire du bien…

Une publicité qui m’a émue aux larmes…

Regardez ça… jusqu’au bout. La fin est tellement touchante. J’en ai pleuré d’émotion. Cette petite fille qu’on voit partir de dos avec sa démarche… et qui dit « on verra bien ce qui va se passer… » Je ne fais pas de pub pour la voiture… Je tire juste mon chapeau au créateur de ce film publicitaire .cliquer ici pour la regarder

On est responsable des images qu’on laisse entrer dans son esprit…

La télévision , les médias et les réseaux sociaux nous bombardent à longueur de journée de mauvaises nouvelles, focalisant en permanence sur les pires visages de notre humanité.

Or, je suis persuadée que, de la même manière que nous devons faire un peu attention à  la nourriture que nous donnons à notre corps, nous devons être attentifs à la nourriture que nous donnons à notre esprit et à notre sensibilité artistique…

J’ai décidé depuis longtemps de ne plus regarder les films d’horreur dont je sais que les images sanglantes ou effrayantes vont rester gravées dans mon esprit. Je choisis de privilégier la beauté. J’évite aussi les séries TV violentes. Je préfère la recherche de l’émotion. Et surtout, maintenant, j’évite aussi le journal de 20h. Certaines personnes me rétorquent que ce n’est pas bien de vivre dans une bulle, et prétendent qu’il faut tout de  même se tenir informé de ce qui se passe dans le monde. Je leur conseille juste de veiller au moins à choisir un média alternant les bonnes et les mauvaise nouvelles… Si, Si!… Vous avez le choix de vous intéresser davantage aux bonnes nouvelles qu’aux mauvaises, notamment en lisant des blogs traitant de vos centres d’intérêts! Ainsi la noirceur des nouvelles apocalyptiques du monde sera un peu atténuée par les choses distrayantes et les belles images colorées dont vous allez nourrir votre esprit et votre inspiration… La beauté est partout… Tout est une question de disposition d’esprit…

S’immerger dans la nature

 

Pensez à vous organiser régulièrement des « bains de nature ».

Lorsque je m’installe au beau milieu d’un pré, sous un arbre, dans la forêt ou juste sur une terrasse ombragée, bercée par le chant des oiseaux, le temps se dilate, ma poitrine se détend, mon ventre se relâche… Je suis bien.

Je suis bien pour lire… Je suis bien pour écrire,

ou pour ne rien faire du tout et juste écouter la brise au bord de mes oreilles, le clapotis de la rivière, le chant de la mer…

Et c’est là que les fées et les elfes me soufflent des idées. Des idées pour mes créations artistiques. Des idées pour mes choix, pour ma vie…

Je ressens une profonde sensation d’unité avec les éléments naturels. Une complicité intime, organique même… Je sais que nous ne faisons qu’un avec la terre.

Lorsque je ressens ça, j’aimerais le faire partager. Allez-y: immergez-vous régulièrement au sein de la nature et écoutez, respirez, ressentez…

Et peut-être sentirez-vous comme une présence… Il est probable qu’une fée vous souffle des choses à l’oreille. Soyez attentifs aux messages féériques.

Continuer à s’émerveiller…  Pourquoi est-ce si important?

Continuer à s’émerveiller… Pourquoi est-ce si important?

J’ai toujours eu une attirance irrésistible pour les contes et les récits merveilleux. Il m’est arrivé de me poser la question sur les raisons de mon goût prononcé pour l’univers féérique. Est-ce une manière de fuir une réalité que je trouve parfois angoissante? Un désir de repousser les obligations ennuyeuses de la vie quotidienne?
Je pense avoir lu à peu près tous les ouvrages concernant le merveilleux. C’est un sujet qui me passionne. Si c’est aussi votre cas, je vous conseille vraiment les lectures citées à la fin de cet article. La lecture de ces ouvrages sur le merveilleux nous rappelle qu’au moyen âge, les croyances aux fées, aux elfes, aux lutins et aux sirènes faisaient partie de la vie quotidienne. Ce n’est qu’avec le temps et le développement de la pensée rationnelle et l’arrivée du culte de la science, que les choses ont changées. Mais la raison et la science n’ont pas réponse à tout.
On observe aujourd’hui un regain de spiritualité et un engouement pour les quêtes initiatiques, les aventures chevaleresques et l’univers féérique, notamment au cinéma et dans la littérature (la saga du seigneur des anneaux, celle de harry Potter, Le monde de Narnia, les films de Tim Burton etc…). Et tout compte fait, loin d’être démodé, cet univers merveilleux nous propose des réponses tout à fait adaptées aux défis de notre monde moderne orphelin de sens et de valeurs.
« Renouer avec le merveilleux, c’est bien-sûr renouer avec le monde de l’enfance et de la pensée magique.C’est aussi contribuer à réenchanter le monde en posant sur lui un regard d’émerveillement ».
Et voilà l’idée qui me touche particulièrement…
N’imaginez-pas que je vis perpétuellement dans un monde de bisounours. Je suis parfaitement consciente des choses effrayantes qui se passent actuellement dans le monde. Mais j’ai juste consciemment décidé de me concentrer sur les belles choses, notamment celles qu’on ressent au contact de la nature, et sur les pépites qui subsistent encore dans le coeur de certaines personnes inspirantes. Je choisis volontairement de focaliser sur le côté merveilleux de la vie et d’ignorer certains aspects du fonctionnement du monde.
J’ai lu récemment un article passionnant sur le livre « Du récit merveilleux ou l’ailleurs de l’enfance » de Alain Montandon(Ed Imago). J’ai compris pourquoi l’univers du merveilleux me fait tant de bien. C’est un retour vers l’enfance et ses facultés à s’émouvoir de choses simples, à découvrir le monde avec enthousiasme et curiosité. Et c’est cet aspect qui est si bouleversant. L’auteur nous rappelle la puissance radicale des premières sensations de l’enfance. « La première cerise que l’enfant mange est une merveille; cette sensation est un absolu, car elle est détachée de toute référence, elle est unique. La première cerise vous foudroie de délice. Seuls le temps et l’expérience, qui relativise toutes choses, arracheront l’enfant à cette vive émotion, pour l’entrainer dans le cercle des habitudes, des compromissions, des fatigues de l’existence ». extrait savoureux…DSC01122 - Copie - Copie (2)
Cette réflexion m’a fait comprendre l’importance de préserver coûte que coûte nos facultés d’émerveillement. Regarder les choses avec la curiosité des premières fois, Croire que tout est possible, que les forces de l’univers sont capables de conspirer en notre faveur. Croire en l’existence des fées, en la magie de leurs interventions, me permet de préserver mes capacités d’émerveillement… Je m’applique à conserver envers et contre tous, ce regard d’enfant et cette vision étonnée sur la vie et sur le monde. Et c’est le meilleur moyen que j’ai trouvé pour m’aider à vivre, à me réparer lorsque c’est nécessaire, et à retrouver cette sensation d’unité avec l’univers, d’osmose avec la nature et avec moi-même…

Conseils de lecture:
-La petite Encyclopédie du merveilleux (Edouard Brasey) Ed. Le pré aux cerfs.
-Du récit merveilleux, ou l’ailleurs de l’enfance (Alain Montandon) Ed Imago.
-Elfes et fées (Sirona Knight) Ed Marabout.
-Il était une fois… Les contes de fées, Ed. Le seuil BNF(dirigé par Olivier Piffault).
-Une robe couleur du temps (Jacqueline Kelen) Ed. Albin Michel.
(le sens spirituel des contes de fées)
Enfin, les fées peuvent vous souffler de petit conseils magiques grâce à « L’oracle des fées » (doreen Virtue),cartes magnifiquement illustrées Ed. Exergue/ Trédaniel.