La sylvothérapie est très à la mode en ce moment et les ouvrages sont nombreux sur ce sujet très en vogue. Ce livre m’a particulièrement plu par sa simplicité, son style et ses idées, auxquelles j’adhère profondément. L’être humain est issu de la terre. Il ne faut pas oublier que l’espèce humaine a vécu dans un environnement naturel pendant 99% de son histoire. La forêt nous a généreusement nourri, fourni de l’oxygène en abondance, du bois et des pierres pour fabriquer nos maisons, du feu pour nous chauffer, elle nous a donné une infinité de plantes pour nous soigner… Aujourd’hui, séparés de la forêt que notre ADN identifie comme son environnement naturel, déconnectés de la terre, nous n’avons pas eu le temps de nous adapter au monde stressant que nous avons créé en un petit siècle de soi-disant « progrès » fulgurant…

Or « les arbres nous invitent à venir à eux et à profiter des bienfaits qu’ils dispensent. Et nous allons vers eux précisément parce que, au plus profond de notre ADN, nous portons le souvenir de leur puissance, de leur beauté et de leur générosité ».

All-focus

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La quatrième de couverture est magnifiquement écrite et donne une idée fidèle du contenu du livre. Je me permets de la retranscrire ici en partie:

« Pratiquer un bain de forêt, c’est se laisser porter par la grâce qui imprègne le monde, la force et la beauté qui sont partout et qui murmurent. Sentez la caresse de la brise sur votre peau, écoutez le gargouillement d’un ruisseau et l’appel des oiseaux, contemplez le mouvement des branches sous l’effet du vent »…

Si vous lisez mon blog, et que vous aimez mon univers, j’imagine que ces mots vont vous parler autant qu’à moi…

L’auteur nous explique que « le simple fait d’être présent dans la nature (avec tous nos sens en éveil), peut avoir un effet de guérison remarquable et animer en nous notre lien latent mais profond avec tous les êtres vivants ». C’est le « bain de forêt, une pratique inspirée de la tradition japonaise du shinrin yoku, et qui consiste à marcher très lentement dans les bois, à respirer profondément et à utiliser tous nos sens (les 5 plus connus mais aussi les autres, plus subtils) pour accueillir les cadeaux que la forêt nous offre, comme les sons, les odeurs, les paysages et les énergies uniques que nous percevons en chemin… ».

Et en sortant de la lecture de ce livre, il y a fort à parier que vous allez éprouver l’envie irrépressible de vous plonger dans un environnement naturel au plus vite afin de vous reconnecter avec la terre et les arbres… pour écouter ce qu’ils ont à vous dire… Et pour vous faire du bien, tout simplement.

« Le guide des bains de forêts » de Amos Clifford. Vient de sortir aux éditions Trédaniel.